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[悠然时光] 草莓的营养价值 吃它的这几大好处你可得知道

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发表于 2017-1-8 18:09:05 |显示全部楼层
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  草莓的营养价值高,它含有丰富的氨基酸、果糖以及果胶等,它是我们生活中常见的水果之一,那么,你知道草莓的吃法都有哪些吗?我们吃它的好处是什么呢?下面,小编就为大家介绍下。

  草莓的营养价值

  1、草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。

  2、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。

  3、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。

  4、国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

  来源:《饭小二》


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发表于 2017-1-8 18:09:44 |显示全部楼层
又到了采摘草莓的季节,一定要吃个狗
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发表于 2017-1-8 18:09:59 |显示全部楼层
爱吃草莓
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